تقویم بارداری

زمانی که تخمک بارور می‌شود، ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از تخمک گذاری به داخل رحم حرکت می‌کند. اگر باردار نشدید، نگران و ناامید نباشید، چراکه هر خانم با توجه به سنی که دارد، در مراحل مختلف شانس بارداری دارد؛

نکته مهم در ماه اول بارداری:

برای جلوگیری از هرگونه خطرات احتمالی از جمله بیماری ژنتیکی و خطرات محیطی، حتما ویزیت قبل از بارداری داشته باشید تا در ماه اول بارداری، شروع بارداری سالم را تجربه کنید.

علائم شایع بارداری در ماه اول:

معمولاً علائم اولیه بارداری در ماه اول بارداری زیاد واضح نیستند اما می‌توانند شامل مواردی مانند: تغییرات خلق‌وخو، تکرر ادرار، نفخ، دل‌درد، کمر‌درد، لکه‌بینی، حساسیت سینه‌ها، خستگی، تهوع، یبوست، ویار غذایی و مهم‌تر از همه تأخیر پریود باشد. پیشنهاد می‌شود به پزشک معالج مراجعه کرده و آزمایش بارداری بدهید تا مطمئن بشوید که باردارید. سینه‌های شما ممکن است حساس و متورم شود یا هنوز هیچ احساسی از بارداری نداشته باشید.

نکاتی در رابطه با ماه اول بارداری:

سعی کنید طی این مدت غذاهای سالم مصرف کنید و غذاهای متنوع توصیه شده را در رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین باید روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
این نکته را در نظر داشته باشید که شما نیازی به خوردن به اندازه دو نفر ندارید، پس نباید پرخوری کنید.

ممکن است طی این مدت به دلیل تهوع صبحگاهی در ابتدا میزان غذای شما کاهش پیدا کند، که جای نگرانی نیست و برطرف می‌شود.

رژیم غذایی در ماه اول بارداری:

رعایت رژیم غذایی در بارداری بسیار مهم است و تعیین‌کننده سلامت مادر و کودک خواهد بود. بدن مادر طی این مدت به سرعت تغییر می‌کند و تغییرات هورمونی نیز بسیار شدید است. احتمالا زمانی که برای معاینات ماهانه خود به پزشک مراجعه می‌کنید، برای شما قرص اسید فولیک تجویز می‌کند. با این حال باید مواد غذایی سرشار از فولات مانند لوبیا سبز، تخم مرغ، کلم بروکلی، همچنین حبوبات ، سبزیجات برگ‌دار را نیز برای تامین این مواد غذایی مصرف کنید. در حقیقت غذاهای غنی از فولات به رشد و تکامل کودک شما بسیار کمک خواهد کرد.

در ماه اول بارداری مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 برای شما بسیار ضروری است، زیرا از حالت تهوع و استفراغ طی این مدت جلوگیری می‌کند. مواد غذایی غنی از این ویتامین شامل آجیل، ماهی سالمون، کره بادام زمینی، موز، سیرابی و زنجبیل است که این رژیم غذایی در ماه اول بارداری بسیار توصیه می‌شود.

مصرف میوه نه تنها در ماه اول، بلکه در تمام طول بارداری توصیه می‌شود. در حقیقت میوه‌ها غنی از فیبر هستند. در ماه اول باید هر روز سه وعده میوه مصرف کنید؛ چراکه سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست که برای بدن شما ضروری است.

حتما باید مصرف گوشت را در رژیم غذایی ماه اول بارداری قرار دهید. گوشت سفید مانند مرغ طی این ماه خطری برای مادر و جنین ندارد. حتما باید گوشت را کاملا بپزید تا باکتری در گوشت وجود نداشته باشد.

اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم، ویتامین‌ها و چربی سالم هستند. علاوه بر این، شیر حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. علاوه بر شیر می‌توانید مقدار زیاد ماست و پنیر نیز مصرف کنید. مصرف روزانه لبنیات در ماه اول بارداری باید حداقل یک لیتر باشد.

آجیل و مغز غنی از پروتئین است که به رشد بافت‌های جنین و ترمیم ماهیچه‌های سینه و رحم کمک می‌کند. همچنین به تامین خون در دوران بارداری کمک می‌کند.

این نوع نمک یددار، منبع اصلی ید است که برای سیستم عصبی و رشد مغز کودک ضروری است.

نان و غلات نیز منبع غنی از فیبر و ویتامین B است که برای رشد مغز و اعصاب جنین ضروری‌اند.

منبع اصلی ویتامین نور خورشید است. با این حال ممکن است مقدار مصرف روزانه مورد نیاز در بارداری را تامین نکند. غذاهایی مانند شیر غنی شده با ویتامین Dماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم مرغ، قارچ، غلات که سرشار از ویتامینD است، در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید.

در ادامه چند توصیه رژیم غذایی در ماه اول بارداری وجود دارد که باید رعایت کنید:

مایعات فراوان بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
حتما ویتامین‌های طی بارداری را همراه با رژیم غذایی خود مصرف کنید.
وعده‌های غذایی کوچک‌تر در فواصل زمانی منظم بخورید.
مصرف غذاهای ناسالم را کاهش دهید.
از مصرف غذاهای چرب و تند که سوزش سر دل را بیشتر می‌کند، خودداری کنید.
آب کافی بنوشید: به بدن و جنین برای اینکه عملکرد صحیحی داشته باشد، باید آب کافی برسانید. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه ۲ لیتر یا ۸ لیوان آب باید مصرف شود.
در ماه اول بارداری لبنیات مصرف کنید: در طی دوران بارداری باید لبنیات مصرف کنید. در واقع مصرف آن به شما کمک می‌کند که نیاز بدن به پروتئین و کلسیم برآورده شود و همچنین به جنین در حال رشد شما نیز کمک خواهد کرد. باید حداقل یک لیوان شیر در طی روز بنوشید و همچنین ماست یونانی بیشتری مصرف کنید.
تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید: ‎پروتئین موجود در تخم مرغ برای رشد کودک شما بسیار مفید است؛ علاوه بر این تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کولین بوده و برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروری است.
حبوبات سرشار از مواد مغذی است: حبوبات گروهی از مواد غذایی هستند که مواردی مانند عدس، نخود، لوبیا و… در آن جای می‌گیرد. این موارد منبع عالی از فیبر گاهی، پروتئین، فولات، کلسیم و آهن است.
آجیل را در میان وعده مصرف کنید: آجیل میان وعده خوشمزه‌ای بوده و همچنین سرشار از چربی‌های سالم است. چنین شرایطی باعث می‌شود که به عنوان یک میان وعده عالی برای دوره بارداری باشد. این دسته از مغزیجات دارای اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است.

مواد غذایی که باید در ماه اول بارداری از مصرف آن خودداری کنید:

از مصرف تخم مرغ خام باید خودداری کنید.
از گوشت و مرغ نیمه‌پز خودداری کنید؛ زیرا ممکن است حاوی باکتری باشد.
از مصرف ماهی‌هایی که جیوه بالایی دارند، خودداری کنید.
آب میوه و شیر غیر پاستوریزه مصرف نکنید، زیرا ممکن است حاوی باکتری باشد.
جوانه‌های خام ممکن است حاوی سالمونلا باشند.
از مصرف الکل خودداری کنید زیرا بر رشد جنین تاثیر می‌گذارد.
از میوه‌هایی مانند آناناس که به عنوان محرک انقباض شناخته می‌شوند، باید خودداری شود.
از مصرف غذاهایی مانند شیرینی، کیک، گوشت فراوری شده، پیتزا و غذاهای سرخ شده که مقادیر بالایی از چربی‌های اشباع شده دارند، باید خودداری کنید.
مصرف غذاهای حاوی شکر و نمک اضافه شده را باید محدود کنید.
مصرف کافئین را باید محدود کنید.
این نکته را در نظر داشته باید که هر بارداری متفاوت است. در حقیقت نباید چیزی بخورید که بدن شما قادر به تحمل آن نیست.
به‌طور کلی نباید در رژیم غذایی ماه اول بارداری خود مواردی مانند غذاهای دریایی و هر نوع غذاهای بسته‌بندی و فراوری شده را قرار دهید.

در ماه دوم بارداری جنین در حال حرکت است ولی شما هنوز حرکتش را متوجه نمی‌‌شوید. همچنین ممکن است شما درگیر احساسات مختلفی مانند: ذوق‌زدگی، خوشحالی و در عین حال ترس شوید که همه این علائم کاملاً طبیعی هستند.
در طی دو ماه بارداری مادر علائم مختلفی را تجربه می‌کند که گاهی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، این موارد به شرح زیر است:

حالت تهوع صبحگاهی، حالت تهوع مداوم یا در تمام روز، استفراغ، هوس شدید غذایی، نفخ، افزایش ادرار، تغییرات اخلاقی مانند گریه و خستگی، تغییر در اندازه سینه، حساسیت یا درد در سینه، افزایش بزاق، یبوست، سرگیجه، خستگی، سوزش سردل و سوء هاضمه، احساس گرفتگی خفیف یا درد شکم و حتی لکه بینی در ماه دوم بارداری وجود دارد که می‌تواند باعث نگرانی بسیاری از خانم‌ها شود؛ اما جای نگرانی نیست و این علائم در اوایل بارداری کاملا طبیعی است. در واقع خونریزی که در اوایل بارداری وجود دارد به قدری شایع است که در ۲۵ درصد از بارداری‌ها وجود دارد و همیشه به این معنی نیست که دچار مشکلی در بارداری شده‌اید.

تغییرات جنین در ماه دوم بارداری:

در ماه دوم بارداری جنین در حال رشد است و اجزای صورتش مثل لب، بینی و زبان در حال فرم گرفتن است. پلک‌هایش بسته و تا چند ماه دیگر باز نمی‌شود، انگشتان پا و دستش در حال شکل گرفتن است و تا انتهای این ماه اندام، استخوان، دنده‌ها شکل می‌‌گیرد و جفت نیز مواد غذایی را برای جنین فراهم می‌کند.

بارداری ماه دوم

آزمایش و سونوگرافی‌های لازم در ماه دوم بارداری:

پزشک برای شما آزمایش ادرار و خون تجویز می‌‌کند تا مواردی که ممکن است روی بارداری شما تأثیر بگذارد را تشخیص دهد.
معمولا پزشک سونوگرافی را بین هفته‌های ۶ تا ۸ بارداری برای خانم باردار در نظر می‌گیرد. دلایل مختلفی از جمله بارداری خارج از رحم مشکوک یا برای مواقعی که نمی‌دانید آخرین دوره قاعدگی شما چه زمانی بوده است، تجویز می‌کند.

تغییرات ظاهری مادر طی ماه دوم بارداری:

انتظار نداشته باشید که طی ماه دوم بارداری برآمدگی زیادی در شکم داشته باشید. احتمالا طی این مدت تغییرات ظاهری چشمگیری ندارید. آنچه که از نظر ظاهری متوجه می‌شوید، این است که علاوه بر ایجاد حساسیت و درد، سینه‌های شما پرتر به نظر می‌رسد حتما باید به تغذیه و میزان نرمال افزایش وزن خود طی بارداری توجه داشته باشید.

تغذیه در ماه دوم بارداری:
بسیار مهم است که در طول نه ماه بارداری با خوردن مواد مغذی و افزایش وزن به اندازه، بارداری سالمی را سپری کنید.تهوع صبحگاهی در بارداری اغلب در هفته هشتم یا نهم بارداری به اوج خود می‌رسد، به همین جهت غذا خوردن طی این مدت می‌تواند یکی از بزرگترین مشکلات شما در حال حاضر باشد.
حتی اگر طی این مدت می‌توانید تنها نان ساده‌ای را بخورید، باید همان را مصرف کنید. طی این مدت از بارداری به انرژی و قدرت بیشتر از سبزیجات یا لبنیات کم چرب نیاز دارید. این نکته را فراموش نکنید که باید ویتامین‌های مورد نیاز دوران بارداری خود را مصرف کنید.

علائمی‌ که نیاز به مراجعه به پزشک در ماه دوم بارداری دارد به شرح زیر است:

درد شدید در شکم یا کمر
تب
سردرد شدید
علائم عفونت ادراری
خونریزی

بارداری ماه دوم

تغییرات مادر در ماه سوم بارداری:
ممکن است در همان اوایل ماه سوم بارداری کمی شکمتان برآمده شود، خط تیره ‌ای از بالا تا پایین شکمتان و یا لکه‌های تیره روی صورتتان ایجاد شود، سینه‌ها تورم پیدا می‌کند، رحم مادر بزرگتر شده و خطر سقط نیز کمتر می‌شود. در ماه سوم بارداری احساس امنیت بیشتری می‌کنید؛ اما باید بدانید دوران مهم‌تری را پیش روی خود دارید. تقریبا در ماه سوم بارداری، علائمی که در اوایل بارداری تجربه می‌کردید، کمتر شده است.

رشد جنین در ماه سوم بارداری:
در ماه سوم از بارداری جنین در حال رشد است و به طول ۵ تا ۷ سانتی‌متر رسیده است. با توجه به کوچکی جنین متوجه حرکات آن نمی‌شوید.

تغییرات به این صورت است:
o سیستم گوارش، ماهیچه‌ای و اسکلتی در حال رشد و شکل‌گیری هستند.
o تمام انگشتان دست و پا شروع به شکل‌گیری می‌کنند.
o کلیه شروع به کار کردن می‌کند.
o رفلاکس در حال توسعه و شکل‌گیری است.
o مغز استخوان گلبول‌های سفید تولید می‌کند.
o اندام تناسلی در حال رشد است (در واقع به این معنی که می‌توانید متوجه شوید که جنسیت فرزند شما چیست)
o حتی ممکن است جنین در ماه سوم بارداری شست خود را بمکد یا حتی سکسکه کند.

بارداری ماه سوم

بارداری دو قلو در ماه سوم بارداری:
در اوایل بارداری، رشد دوقلوها با تک قلو تفاوت چندانی ندارد. دوقلوها ممکن است در ۱۲ هفتگی کمی‌ کوچکتر از یک نوزاد تک قلو باشند.

نکاتی در خصوص خود مراقبتی:

با پزشک خود در خصوص یک ورزش مناسب طی مدت بارداری مشورت داشته باشید تا ورزشی را به شما پیشنهاد دهد و یا می‌توانید ماما همراه انتخاب کرده تا به شما آموزش نوع ورزش را بدهد. لازم به توضیح است که انجام ورزش های مخصوص بارداری در ابتدا با تایید پزشک معالج امکان پذیر است.
ویتامین‌های تجویز شده طی بارداری را کامل مصرف کنید.
به تغذیه سالم خود توجه داشته باشید، به محض اینکه تهوع صبحگاهی شما برطرف شد، سعی بر تغذیه سالم و کامل داشته باشید.
به اندازه کافی بخوابید، به‌ خصوص اگر فرزند دیگری ندارید باید کاملا خواب کافی داشته باشید.

علائم اضطراری که نیاز به مراجعه پزشک دارد به شرح زیر است:

درد شدید یا گرفتگی در شکم
کمردرد شدید
استفراغ مداوم یا عدم توانایی در نگه داشتن غذا یا مایعات
احساس درد هنگام ادرار یا هر نشانه دیگری از عفونت دستگاه ادراری
ترشحات واژن با بوی بد یا هر نشانه دیگری از عفونت واژن

اگر هر یک از این علائم را ندارید، تنها کافی است که چکاپ ماهانه داشته باشید تا هرگونه مشکل احتمالی مشخص شود و در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کنید.

در حال حاضر سه ماهه مهم اول بارداری را پشت سر گذاشته‌اید. در ماه چهارم بارداری احساس بهتری نسبت به ماه‌های دیگری دارید.

علائم شایع در ماه چهارم بارداری:

افزایش وزن، خارش پوست، درد سینه و شکم، ترک شکمی، سوزش سردل، تکرر ادرار، رگ‌های واریسی و تغییر پوست از علائم شایع در ماه چهارم بارداری است. در ماه چهارم بارداری معمولاً علائم ماه‌های اول بارداری مانند: حالت تهوع، اذیتتان نمی‌کند ولی ممکن است تنفس برایتان سخت باشد، چون جنین به دیافراگم فشار وارد می‌کند. اندازه شکم در ماه چهارم بارداری به اندازه‌ای بزرگ شده که برآمدگی شکمتان مشخص است. در این ماه لباس‌ها برایتان تنگ می‌شود و بهتر است لباس راحت بپوشید.

اگر در خصوص میزان وزنی که اضافه می‌کنید، نگران هستید با پزشک معالج خود در خصوص میزان وزن مناسب گفتگو داشته باشید.

در این ماه از بارداری متوجه بزرگ‌تر شدن شکم خود شده‌اید. در صورتی که اولین تجربه بارداری شما باشد، ممکن است شکم شما چندان بزرگ نشده باشد. در غیر این صورت، بزرگ‌تر شدن شکم کاملا مشهود است.

حرکات جنین در ماه چهارم بارداری:

در این ماه ممکن است متوجه لگد زدن و حرکات کمی از نوزاد خود باشید که کاملا طبیعی است؛ اما گاهی اوقات برخی از خانم‌ها همچنان حرکتی را احساس نمی‌کنند. در واقع بسته به اینکه جفت در کدام قسمت قرار گرفته است و همچنین نحوه قرارگیری نوزاد در رحم و میزان چربی بدن ممکن است متوجه حرکات شوید یا حرکتی را احساس نکنید.

آزمایش‌های ماه چهارم بارداری

در ماه چهارم بارداری پزشک مواردی مانند: وزن، فشارخون، سایز و شکل رحم، ضربان قلب شما و جنین را بررسی می‌کند و آزمایش ادرار را برای بررسی پروتئین و قند برای شما تجویز می‌‌کند. سونوگرافی آنومالی نیز در هفته 18 تا 20 بارداری انجام می‌شود که در آن موارد غیرطبیعی، مکان دقیق جفت و جنین و بارداری دوقلویی تأیید می‌شود.

تغذیه در ماه چهارم بارداری:

غذاهایی که باید طی این مدت مصرف کنید باید شامل این موارد باشد:

مواد غذایی باید سرشار از فیبر، غلات کامل، ویتامین‌ها، آهن و آنتی اکسیدان باشد.

چربی‌های تک غیر اشباع سالم که در مواد غذایی از جمله آجیل و آووکادو وجود دارد.

مصرف پروتئین و کلسیم که برای افزایش قدرت استخوان‌سازی و عضله‌سازی مفید خواهد بود.

باید بدن خود هیدراته نگه دارید. بدن شما عملکرد اضافی در بارداری دارد و باید به اندازه کافی مایعات مصرف شود. کم آبی در بارداری می‌تواند منجر به خستگی، سردرد و سرگیجه شود.

ماه چهارم بارداری

غذاهای ممنوعه در ماه چهارم بارداری:

غذاهای چرب و تند را باید از سفره غذایتان حذف کرده و بهتر است وعده‌هایتان را متعدد و کوچک کنید. همچنین توصیه می‌شود که قبل از خواب، یک لیوان شیر بخورید.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:

´ هر لکه بینی جدید یا افزایش قابل توجهی از لکه بینی

´ خونریزی به حدی که یک پد خیس می‌شود.

´ درد شدید کمر یا شکم

´ تب بالای ۳۸ درجه

´ احساس درد هنگام ادرار کردن

´ تاری دید یا سرگیجه

´ ترشحات آبکی از واژن (مانند زمانی که کیسه آمنیوتیک شما پاره شده باشد)

´ سردرد شدید یا مداوم

ماه چهارم بارداری

ماه پنجم بهترین ماه از بارداری است. یکی از تغییرات مهم مرتبط با بزرگ‌تر و قابل مشاهده شدن شکم مادر در ماه پنجم بارداری است.

ماه پنجم بارداری

تغییرات مادر در ماه پنجم بارداری:

نه تنها شکم خانم‌های باردار در این ماه از بارداری در حال رشد است، بلکه قسمت‌های دیگر بدن آنها نیز با پیشرفت بارداری، تغییراتی خواهد داشت. در این ماه، اندازه شکم در حال بزرگ شدن است و ممکن است نافتان بیرون بیاید. تغییرات خوبی در رشد ناخن و مو اتفاق می‌افتد، از این هفته ضربان قلبتان زیاد می‌شود تا جریان خون بیشتری به جنین برساند، رشد رحم به سمت بالا است و به دیافراگم فشار وارد می‌کند و تنفس را برایتان سخت می‌کند. سینه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و اطراف نوک‌ سینه، برآمدگی‌هایی را می‌بینید که در واقع وظیفه شیردهی راحت‌تر را به عهده دارند.

علائم رایج در ماه پنجم از بارداری:

· سوزش سردل

· گرفتگی عضلات پا یاد ایجاد رگ‌های واریسی

· تورم در پا و مچ پا

· یبوست

· افزایش سرگیجه

· سردرد

· کمردرد

· تغییرات پوستی (به خصوص تیره شدن نوک سینه)

· گرفتگی بینی

· با بزرگ‌تر شدن شکم، ممکن است متوجه تغییراتی در ناف نیز خود شوید

رشد جنین در ماه پنجم بارداری:

اندازه جنین در ماه پنجم بارداری ۱۵ تا ۱۷ سانتی‌متر است.

در این ماه جنین ممکن است فعالیت بیشتری داشته باشد و در نهایت ضربه‌های قابل توجهی را به شکم وارد کند. شروع به خوابیدن و بیدار شدن در فواصل معینی می‌کند و ممکن است با صداهای بیرون نیز از خواب بیدار شود. پوست نوزاد در این ماه از بارداری، ورنیکس و لانوگو تولید می‌کند. منظور از ورنیکس یک پوشش نرم و چرب است که از پوست در کیسه آمنیوتیک محافظت می‌کند و هنگام تولد کاملا بدن را می پوشاند.

رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

لبنیات کم چرب مانند پنیر، شیر و ماست

غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و جو دو سر

میوه و سبزیجات تازه

چربی‌های تک غیر اشباع مانند چربی‌هایی که در آجیل، دانه‌ها و روغن زیتون وجود دارد.

همچنین باید از مصرف هرگونه غذا و نوشیدنی‌های ممنوعه در بارداری مانند الکل، سوشی یا غذاهای دریایی خام، پنیر غیر پاستوریزه و مواد غذایی فراوری شده خودداری کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟

با وجود اینکه علائم مختلفی در بارداری دارید که کاملا طبیعی است اما گاهی اوقات ممکن است خانم‌های باردار برخی از علائم هشداردهنده را با علائم طبیعی اشتباه بگیرند. مواردی که در ادامه برای شما ذکر خواهیم نیاز به مراجعه به پزشک دارد:

´ خونریزی واژینال

´ گرفتگی شدید شکم و کمر

´ تب

´ ادرار دردناک

´ استفراغ شدید

´ بوی بد ادرار یا واژن

کلام آخر:

سه ماهه دوم بارداری می‌تواند بهترین دوره بارداری شما باشد. در این ماه از بارداری هنوز بدون هیچ مشکلی می‌توانید فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهید. علاوه بر این، طی این ماه دیگر کاملا متوجه حرکات و لگد زدن کودک خود در ماه پنجم بارداری می‌شوید.

درماه ششم بارداری ممکن است علائمی مانند؛ سوزش سردل را تجربه کنید که اگر وعده‌های غذاییتان را زیاد و حجمشان را کم کنید و غذاهای فست‌فود و چرب نخورید، کمتر به آن دچار می‌شوید. یبوست بارداری و بی‌خوابی هم مسئله شایع در این ماه است.

تغییرات مادر در ماه ششم بارداری:

در ماه ششم بارداری با رشد جنین، به وزن شما نیز اضافه می‌شود. ممکن است حالت تیر کشیدن در پاهایتان احساس کنید پس بهتر است در طول روز چند بار پاهایتان را بالا ببرید. همچنین ممکن است به دلیل کش‌آمدن پوست، خارش پوست داشته باشید که بهتر است کرم مرطوب کننده بزنید. صورت، زانو و پاها ممکن است ورم کنند که اگر ورم شدید و ناگهانی بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

ماه ششم بارداری

آزمایش‌های ماه ششم بارداری:

همه خانم‌های باردار بین هفته 24 تا 28 بارداری باید آزمایش قندخون بارداری انجام دهند تا دیابت بارداری تشخیص داده شود. اگر نتیجه مثبت بود، آزمایش دوم برای تأیید آن نیز انجام می‌شود.

ماه ششم بارداری

در حال حاضر که در ماه هفتم بارداری هستید، کودک شما به‌سرعت در حال رشد است و تکامل بیشتری نسبت به ماه‌های قبل پیدا کرده است. در این ماه به نکات ذیل توجه داشته باشید:

همانطور که رحم بزرگتر می‌شود، می‌تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و در نهایت درد لگن و کمردرد را به همراه دارد. در این مواقع استفاده از کمپرس سرد و گرم می‌تواند تسکین درد را به‌همراه داشته باشد.

هورمون‌های بارداری تغییرات زیادی را در بدن ایجاد می‌کنند، به‌طور مثال به شل شدن مفصل دو طرف لگن برای آمادگی زایمان کمک می‌کند، چنین شرایطی می‌تواند منجر به درد لگن شود.

سطح بالای هورمون پروژسترون و آهن (اگر در ویتامین‌های دوره بارداری باشد) می‌تواند منجر به کُند شدن هضم و در نهایت یبوست شود. برای کاهش یبوست باید بدن خود را هیدراته نگه دارید و همچنین فیبر کافی در رژیم غذایی خود داشته باشید. مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند، شامل لوبیا، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات است.

انقباضات براکسون هیسکس در سه ماهه دوم و سوم بارداری شروع می‌شود. در این مواقع مادران گاهی احساس سفتی در شکم خود دارند که معمولا هنگام تغییر وضعیت بدن، بهبود پیدا می‌کنند.

خونریزی بعد از هفته 28 بارداری، نشان‌دهنده وضعیت اورژانسی است. خونریزی ممکن است خفیف، متوسط، شدید و همراه با دل‌درد باشد. علت خونریزی در ماه هفتم بارداری می‌تواند به دلیل مشکلات جفت مانند: کنده شدن جفت و یا جفت پایین (جفت سر راهی) باشد. جفت پایین را از سونوگرافی هفته 16 الی 20 بارداری می‌توان تشخیص داد. در صورت مشاهده لکه بینی ویا خونریزی با پزشک معالج خود در میان بگذارید.

ماه هفتم بارداری

در ماه هشتم بارداری لگد زدن‌های جنین بیشتر می‌شود تنها 5 درصد نوزادان زودتر از موعد به‌ دنیا می‌آیند و بقیه معمولاً بین هفته 38 تا هفته 42 بارداری متولد می‌شوند. ماه هشتم بارداری ماه سرنوشت‌سازی است. در این ماه سرعت رشد جنین به بالاترین حد خود رسیده و گاهی احساس تشنگی و خستگی در شما ایجاد می‌شود.

ماه هشتم

در آخر ماه هشتم، تمام اندام جنین به جز مغز و ریه کامل شده است. چربی در بدن تجمع می کند، بخصوص در اطراف بازوها. ناخن‌های جنین رشد می کنند و موهای سر او نیز رشد کرده است. چشم‌ها و پلک‌ها در این ماه کامل شده و جنین می‌تواند پلک بزند. در انتهای ماه هشتم بارداری فعالیت جنین نسبت به قبل کمتر می‌شود. زیرا فضای کمتری برای فعالیت و حرکات او وجود دارد.

ماه هشتم بارداری امکان دارد ترشح شیر و افزایش وزن داشته باشید. ممکن است در خوابیدن نیز دچار مشکل شوید که بهتر است از بالشت‌های مخصوص بارداری استفاده کنید.

احتمالا در این ماه انقباضاتی را احساس می‌کنید. به این انقباضات «براکستون هیکس» گفته می‌شود که شبیه به انقباضات واقعی هنگام زایمان است و تنها طی چند ثانیه رخ می‌دهد.

جهت آمادگی برای مراحل اولیه شیردهی، بدن مادر آغوز را قبل از تولد در سینه تولید می‌کند. به همین جهت ممکن است متوجه نشت مقدار کمی از آغوز یا شیر زرد در سینه‌ها شوید، با این حال ممکن است همه خانم‌ها این علائم را نداشته باشند.

با افزایش وزن کودک، به کمر فشار وارد می‌شود، به همین جهت بسیاری از خانم‌ها در ماه هشتم بارداری کمردرد مزمنی را تجربه می‌کنند، به خصوص زمانی که طی طولانی مدت می‌نشینند یا می‌ایستند.

تغذیه مادر در ماه هشتم بارداری:

در این ماه از بارداری باید یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه‌ها، لبنیات کم چرب، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل داشته باشید تا تمامی مواد مغذی لازم برای رشد کودک فراهم شود.

سوزش سردل، به‌خصوص در طول شب می‌تواند باعث بی‌خوابی شما شود. برای درمان این عارضه حتما به پزشک مراجعه کنید.

زنان باردار با ورود به ماه نهم بارداری، به طور کامل آماده زایمان می‌شوند. احساس یک زن باردار در ماه نهم بارداری، عجیب است. احساس به اتمام رسیدن یک پروسه بسیار طولانی و سخت برای به دنیا آوردن یک فرزند دوست داشتنی، احساسی است که تنها یک مادر باردار آن را درک می‌کند.

در ماه آخر بارداری سرعت وزن‌گیری جنین به حداکثر خود می‌رسد و در نهایت به طور معمول با وزن حدود ۳ تا ۴ کیلوگرم و قد ۵۰ تا ۵۸ سانتی‌متر آماده به دنیا آمدن می‌شود. دیگر پوست او به طور کامل نرم و صاف شده و موهای کرکی روی بدنش هم کمتر شده است، بدن او چربی را کاملا جذب کرده و حالا او حسابی تپل به نظر می‌رسد.
در پایان این ماه رشد او نهایی شده، اما مغز و ریه‌هایش همچنان برای تکامل تلاش می‌کنند و این تلاش شاید حتی بعد از به‌ دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.

شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک در لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می‌گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می‌کند.
تغییرات بدن در ماه نهم بارداری:
در ماه نهم بارداری وزن شما زیاد شده است و برای زایمان آماده هستید. در اثر افتادن جنین در مسیر زایمان سوزش معده و تنگی نفس به سراغ شما می‌آید. پشت شما بیش از حد درد می کند که حمام گرم و ماساژ می‌تواند به بهبود آن کمک می‌کند.
علائم طبیعی ماه نهم بارداری:
چکیدن پستان: در انتهای بارداری، پستان‌ها شروع به چکه مایعی زرد به اسم کلستروم یا آغوز می‌کنند. چکیدن کلستروم به معنی نزدیک بودن زایمان نیست، همچنین نچکیدن آن نیز به معنی مشکلی نیست. این مسئله پدیده ای طبیعی است. برای جلوگیری از خیس شدن لباستان از پد مخصوص استفاده کنید.
تغییر مکان جنین: چند هفته پیش از زایمان احساس سوزش معده و تنگی نفس دارید که به دلیل تغییر مکان جنین و افتادن آن در مسیر زایمان است. در کنار سوزش معده، یبوست و پشت درد نیز وجود دارد. افتادن جنین در مسیر زایمان به معنی نزدیک بودن زایمان است اما می تواند چند روز یا چند هفته پیش از شروع انقباضات باشد. همچنین این مقدمه ای بر علائم دیگر شامل ترشحات واژن و پشت درد است.
دفع ادرار مکرر: در اثر حرکت جنین به مکان جدید، به مثانه فشار وارد می‌شود، بنابراین شما هر چند دقیقه به سرویس بهداشتی نیاز پیدا می‌کنید. همچنین کنترل مدفوع نیز دشوار است. سعی کنید مایعات بیشتر بخورید. در صورت مصرف کمتر مایعات احتمال عفونت مجاری ادراری افزایش می‌یابد.
انقباضات براکستون: در نزدیکی انتهای بارداری، انقباضات اشتباه یا براکستون افزایش می‌یابد. این انقباضات تا چند هفته پیش از زایمان ادامه پیدا می‌کنند. اگر چه این انقباضات به شدت انقباض اصلی زایمان نیست اما درد کمی نیز ندارد. در واقع آن‌ها به قدری شدید هستند که دهانه رحم را باز می‌کنند. هنگامی که دچار انقباض می‌شوید سعی کنید حالت نشستن یا ایستادن خود را تغییر دهید. کم آبی بدن باعث افزایش انقباضات می‌شود. این انقباضات یکی از قسمت‌های طبیعی بارداری است. اما اگر در یک ساعت بیش از چهار انقباض تجربه کردید با پزشک صحبت کنید. اگر درد از پشت شروع شد و به جلو آمد یا ترشحات واژن دارید با پزشک تماس بگیرید.
تغییر در حرکات جنین: با رشد جنین ضربه‌های او کاهش می یابد. زیرا فضای کوچکی در اختیار دارد. اما ضربات در حال حاضر شدیدتر هستند. در صورت کاهش ناگهانی ضربه‌ها باید به پزشک اطلاع دهید.
ترشحات واژن همراه با خون: ترشحات واژن نگران کننده نیستند. اما در صورتی که ترشحات زرد رنگ هستند یا بو می‌دهند از نداشتن عفونت واژن اطمینان حاصل کنید.
دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید:
در ماه آخر بارداری توصیه می‌شود که خانم‌ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد، تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. چون در ماه آخر بارداری حرکت‌های زیاد باعث زایمان زودرس می‌شود و ممکن است جنین و مادر به خطر بیفتند.
علائم شایع بارداری در ماه نهم:

احساس فشار در لگن
خستگی
یبوست
تکرر ادرار
تغییر اشتها
پاهای متورم
سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی در انگشتان و دست
ایجاد تغییراتی در پوست
ترک‌های پوستی
انقباضات براکستون هیکس
افزایش ترشحات واژن

تماس با ما

دسترسی سریع

لینک های سریع

اوقات شرعی